ヨガ ネティポット 鼻洗浄専用ポット 鼻洗浄器 注目商品
特別価格:1,159円(税込)
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「ジャラ ネティ(鼻うがい)」のやり方
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【1】食塩水を作り、ポットに入れる
200ccの温水(25〜30℃)に1.8gの食塩をよく溶かします。はかりがない
ときは計量スプーンを使用してください。小さじ1杯の3分の1の量がおよそ
1.8gになります。食塩水ができたら、ネティポットのフタをあけ、使いたい分だけ中に注いで
ください。注ぎ終わったらふたを閉めてください。(※注意…真水ではなく、必ず食塩水で鼻洗浄を行ってください。)
【2】片方ずつ鼻孔に流し込んで洗浄する
流し台の上で前かがみになり、顔を左右どちらかに
傾け、上になるほうの鼻の穴からネティポットの
水を流し込みます。口はあけてください。(注入中にツバや洗浄液は飲まないようにしてください)正しくできていれば反対の鼻の穴から水が
出てきます。ポットの中身の半分程度を
流したら、反対の鼻の穴も同じように洗浄を行います。
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