桑名 はまぐり 特大サイズ 1粒〜 粒数指定OK 砂抜き済み 国産 はまぐり 100g以上の貝 焼きハマグリ お食い初め はまぐり丸元水産 お取り寄せ 最高級 ギフト
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ハマグリは加熱しすぎると身が硬くなり、せっかくの栄養素も失われてしまいます。火の通しすぎに注意しましょう。
低カロリー、低脂質な食品でアミノ酸、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。鉄分、ビタミンB12を多く含む食材です。
アミノ酸の一種であるタウリンも含まれています。
亜鉛も豊富に含まれております。
特に女性に摂ってもらいたい栄養がたくさん詰まっています。
ハマグリの栄養を残さず食べられるお吸い物や炊き込みご飯がおすすめです。
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